Существует несколько видов неделания, например, неделание личной истории и ЧСВ. Однако, неделания привычек самая простая техника и не менее эффективная, чем выше описанные.
Время до ОС варьируется в зависимости от выбранного неделания: от 3 до 14 дней.
Неделание – это упражнение, направленное на остановку автоматического узнавания и восприятия объектов. Например, рассматривать тень и делать её трёхмерной или в блике от солнца видеть источник света. Решение нелогической задачи, коана, тоже является неделанием: как звучит хлопок одной ладони или, если бог всемогущ, то сможет ли он стать не всемогущим? При неделании происходит разрушение стереотипного поведения и привычек, всё чаще возникают креативные идеи. Выполнение этой практики предполагает постоянный поиск нового неделания, а необычные действия требуют повышенной концентрации, а, значит, осознанности. Это желание понеделать переходит в сон, вы уже там начинаете делать всё осознанно, что превращает обычное сновидение в контролируемое. В осознанном сновидении часто приходится неделать и поступать не так, как наяву, например, летать, ходить через стену, пулять огнём, поэтому нужно тренировать мозг, делая странные вещи в реальности. Необходимо, чтобы мозг понял, что многое может быть не так, как он привык, можно делать и другие вещи.
Упражнение:
- Ищите у себя привычки и сознательно их неделайте. Чем больше привычек вы будете неделать, тем лучше. Когда новые действия уже становятся привычками – меняйте и их, ищите что-то другое.
- С настоящего момента «меняйте руки», то есть делайте левой рукой всё, что делали правой, а правой рукой – то, что левой: начиная от держания вилки, зубной щётки и заканчивая компьютерной мышкой, помадой и тушью.
- Пишите и печатайте букву “ё” там, где она необходима.
- Старайтесь видеть всё, что происходить на периферии. Уделяйте внимание объектам, находящимся в пределах бокового зрения: не только справа и слева от вас, но и снизу и сверху.
- При поездке, конечно, если вы не за рулём, закройте глаза и представьте, что транспорт едет назад.
Я с детства любила заниматься подобным, даже не подозревая что это и для чего. Просто это было очень весело и занимательно.
Зачем мысли в голове? Что если их остановить? Это было не привычно и после первого раза мне даже показалось, что в голове что-то щелкнуло. Тогда мне было лет 8.
Мы моем тело, а кто моет нашу тень? Надо и ее помыть. Поэтому я любила купаться на закате, чтобы тень хорошо отражалась, и было видно как моюсь не только я, но и она. Но это гораздо проще когда тебе 5 лет, иначе соседи могут не понять)))
От куда взялись буквы и звуки? А как их растворить? А потом долго произносила вслух одно слово, пока его значение не исчезало, а потом исчезали и звуки, оставляя после себя просто гудение.
Одним словом, вам нужно снова погрузиться в детство и смотреть на обычные вещи как на что-то новое, включать свою фантазию и любознательность. Когда ты ребенок это конечно делать проще, ведь на тебе не весит куча повседневных работ и рутины, но если представить, что явь это сон, а сон это явь, то становится гораздо интересней. Не бойтесь себя запутать, это так и есть: материальный мир – это сон души, а мир астральный – это то место где она может почувствовать себя как дома.
